高考减压操第一节01第一节02第二节03第二节04第三节05第三节06第四节07第四节08第五节09第五节10第六节11第六节12　扬子晚报约请运动和心理专家为考生定制一组高考“减.. 阅读全文→

　考试期间，考生万一遇到突发状况，就可能会给心理造成影响。总结往年经验，专家建议考生，遇到意外要保持镇静，切忌过度紧张。■未带“双证”速找家人若没有带齐身份.. 阅读全文→

进入4月后，北京市各区县中学高三年级的模拟考试将陆续开始，模拟考试的揭幕意味着高考愈发临近，专家提醒广大考生，在考前最后60多天时间里，要把握好模考与复习的节奏.. 阅读全文→

高考结束后，出现短暂的心理失衡是常见的心理现象，也是正常的情绪反应，待时过境迁后，心理状态会渐渐恢复平衡。不过，如心理压力过于沉重或持续时间过长，就不利于身.. 阅读全文→

高考临近，考生们正处在复习迎考的最后冲刺阶段，要想取得好成绩，除了复习好功课外，还要注意四“不宜”。不宜滥用滋补品考生不必期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“.. 阅读全文→

从历年高考的情况看，总有许多学习很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致高考失败。临近高考，考生和家长的心情也一天天紧张起来。本报记者专.. 阅读全文→

据海南日报报道，受邀参加“南国高考备考辅导会”的张开基老师是海南省中小学心理健康学会常务副会长，海南中学、海南实验中学高级心理教师，国家二级心理咨询师。长期.. 阅读全文→

1.选择题做完就填答题卡王妮丽（毕业于华师一附中，去年高考以583分考入华中农业大学生物学基地班）为避免非智力因素失分，去年高考时，每门一做完选择题就填答题卡。这.. 阅读全文→

还有约50天，高三的学生就要走进考场。面对高考，学生存在巨大的心理压力：有的学生精神紧张，失去了信心和斗志，有的通宵不眠。这不仅严重影响高三的备考复习，也会影.. 阅读全文→

高三第一次模拟考试刚刚结束。相关老师提醒高三生，“一模”考试后不要把分数看得太重，要努力寻找新的分数增长点。过度放松要不得刚刚考完“一模”的王瑞心情特别好。.. 阅读全文→

高考50天倒计时，如何安排学习和生活才能助战高考？昨日，本报连线三位去年高分考入重点大学的尖子生，为考生支招。在校复习注意三大节点尖子生档案陈遥沛：陈遥沛毕业.. 阅读全文→

放下压力——累与不累，取决于自己的心态心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落.. 阅读全文→

加法：增加营养和锻炼考试期间的饮食安排要做到食物多样，谷类为主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶类、豆类或豆制品，经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的饮食，不宜饮.. 阅读全文→

一年一度的高考，对广大考生是一次极其严峻的考验。它不仅是对考生的知识、智力、技能的考查，也是对考生情感、意志、体力的挑战。无论心理学的研究，还是高考的实践都.. 阅读全文→

每年的4、5月份都是高考复习的白热化时期，时间一天天逼近，学子的紧张情绪也不断加深。加上天气影响，这个时期成为考生心理危机的多发期，焦虑、失眠、厌食、易怒等一.. 阅读全文→

考生当听到入场铃声时，难免心理紧张，特别是第一天的第一科考试。所以提前准备很关键，首先是物质准备，而心理准备更为重要。考生一迈入考场，可能会出现突如其来的紧.. 阅读全文→

一、做好应试前的物质准备　　　　应试前的准备工作如何，对临场时考生的情绪，对考生能力的发挥都有重要作用。包括带好两证（《准考证》、《健康状况登记卡》），带好.. 阅读全文→

黑色的背景、黑暗的道路，只有一盏微弱的灯光在遥远的前方，这是南京一位高三学生在心理辅导课上的绘画作品。“这是高三孩子的心理表达，说明这个学生心态还是积极的，.. 阅读全文→

有的时候我们有了负面情绪很难调整。身体和心理是一个互相交互的过程。我先愤怒了，之后我会有一个愤怒的身体语言，比如我的拳头握的很紧，呼吸急促，心跳加快。心理学.. 阅读全文→

随着高考时间的逐渐临近，学生们的心弦绷得一天比一天紧，处于应激状态。适度的应激，可使人们精神振奋，注意力集中，学习效率提高，但长期过度的应激却适得其反。轻者.. 阅读全文→