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缓解高考压力 三类孩子“药不同”

离高考仅剩一个多月出现“考前焦虑”症状怎么办?  目前离高考仅有一个多月的时间,据悉,不少高三学生出现了失眠、胃口不佳、精神无法集中等被称为“考前焦虑”的症.. 阅读全文→

备战高考:调整作息和饮食 养成“高考习惯”

再过不到一个月,又是一年一度的高考时间!进入最后的冲刺阶段,不仅学子们整天卯足了劲背书、做卷子,连家长们也开始神经紧张,整天盘算着怎样给娃娃补充营养才跟得上.. 阅读全文→

专家建议:注重亲子沟通缓解高考生焦虑情绪

高考临近,如何调整好考前心理渐成为家长和考生关注的焦点。日前,启德教育集团在广东省实验中学展开了一次高考前心理与健康辅导公益讲座,该集团首席发展顾问、广州公.. 阅读全文→

高考生应警惕“麻痹性焦虑”紧张过度后的不紧张

(黄晖/绘)  【咨询者】C女士市区一高三学生家长  C女士的女儿小D是个勤奋要强的孩子,一直都很努力。从高一开始,她的生活里似乎就只有学习,成绩也一直不错。 .. 阅读全文→

高考在即 别让心态和焦虑“私奔”

合理安排好作息时间,调整不当的心态,在两周时间内把状态调整到最佳,可说是现阶段考生的最大心愿。据此,笔者请来闵行二中高级教师许织云、洋径中学心理教师徐琳。 .. 阅读全文→


高考临近 心理专家为高考生减压支4招

随着高考临近,如何缓解心理压力成为考生和家长面临的问题。心理专家给出4种减压方法。  第一招转移减压  针对精神长期高度紧张的状况,家长要帮助孩子学会自我调试.. 阅读全文→

心理专家:家长先学会放松 孩子才能不恐“高

重庆师范大学教授、心理教育专家周小燕提醒家长按照平时的方法和心态对待孩子的高考。  恐“高”诊断  高考临近,学生们正在认真复习。孩子们高考期间心理负担较重.. 阅读全文→

避免踏入焦虑沼泽 考前要吃好心理自助餐

中高考在即,现在最常听到的话题就是与考试有关的,家长和学生们的情绪有些紧张,又带着些兴奋和跃跃欲试。考前学生该如何调整备考心态?30日,市心理危机干预中心的郑.. 阅读全文→

支招:三大方法消除高考紧张

第一招:深呼吸。考生可在环境相对安静的地方深呼吸4至10分钟,也可以在自己的午休和晚上睡觉之前进行。  第二招:散步。每天散步半个小时,有助于缓解压力。  第三.. 阅读全文→

考前熬夜不利于高考 应该按照高考的时间作息

复习时间一天天减少,你是否焦虑还有很多知识点没有掌握?为了挤出更多的时间学习,你成了“夜猫子”?专家提示,考生现在应尽快调整生物钟,按照高考的时间作息,把自.. 阅读全文→


高考锦囊助考生决胜考场

首先要察看考常应仔细地考察通往考场所在地的交通路线。选择其中路程最近、干扰最少,平时最熟悉的一条路,另外最好准备一条备用路线,以免发生意外时不知另走哪一条路.. 阅读全文→

心理医生:高考过后请尽情哭笑

心理医生:发泄压力、体验痛苦、面对现实  今年理科数学、理综太难,有考生出考场即泪流满面,也有家长反映孩子吃饭时突然哭出声,令爸妈担忧不已。心理医生昨天指出.. 阅读全文→

心理教师建议:高考过后谨防三类心理问题

高考过后,紧张的气氛已经消散,考生原本应该心情愉悦和放松。然而,考得不理想的挫败感、考后不知所措的迷茫以及高兴之余的彻底放纵仍然困扰着一部分考生。考前,专家.. 阅读全文→

心理教师提醒:高考生面对成绩先调自我认知

随着高考分数出炉,有关心理教师提醒,面对高考成绩,考生应该先认可自己的情绪,调节自我认知,再分析分数。  萧萧(化名)前天查询到自己考了512分,比自己估计的分数.. 阅读全文→

被初中的手下败将超过 尖子生为前途睡不着

李佩嘉倾诉女主角一:源源(化名),17岁,高一学生倾诉女主角二:源源妈妈,46岁,职业顾问  在一个夏日的夜晚,源源妈妈带着女儿赶了两个小时的路来到报社。还没喘口.. 阅读全文→


心得:高考大战又将打响 压力化于无形最关键

二中高分学子备考心得:  随着高三开学,新一轮高考大战又将打响。在这关键的一年,2012年学生如何有效备考?广州二中在2011年高考中,重本率创出科学城高中部启动以.. 阅读全文→

艺考备战支招 “三关”成绩过线未必被录取

对于有意报考艺术类专业的高三考生来说,现在距离明年2月的艺术术科考试,仅剩下不到半年的备考时间。据业内人士介绍,音乐、美术或者舞蹈这三类考试,专业性很强,相关.. 阅读全文→

专家支招:如何利用国庆假期起步备战艺考

中秋节刚过,阵阵寒意就迎面扑来,令人不禁一颤,原来秋天不知不觉又来了。过了中秋,国庆也就不远了。细细算来,艺考离我们又进了一步。  那么,在临近国庆这段日子.. 阅读全文→

专家支招:新手如何走上艺考路

今年的高考已然落幕,广大学子们也纷纷进入了大学,开始体味他们第一周的大学生活。但当我们细细回顾每年6月的高考,我们不禁发现,最热门的词汇不仅仅是“高考”二字,.. 阅读全文→

专家建议:大学新生入学 心理需早“断奶”

进入9月份,大学相继开学。“90后”的新生入学后会出现诸多不适应,教育专家建议学校给予更多人文关怀,帮新生尽快度过心理“断奶期”。  9月1日、2日是河南大学新生.. 阅读全文→